top of page

PALVELUT

Tarjoamani valmennukset ovat mukautettavissa kestoltaan ja  intensiivisyydeltään sinulle sopiviksi.

VALMENNUKSET

Premium

  • 4kk

  • 429€ / Kuukaudessa

  • Tapaamiset kolme kertaa kuukaudessa

Silver

  • 6kk

  • 350€ / Kuukaudessa

  • Tapaamiset kaksi         kertaa kuukaudessa

PIENRYHMÄVALMENNUKSET

Premium

  • Harjoittelu koostuu toiminnalisesta ja voimaharjoittelusta

  • Kaksi valmentajaa

  • Kaksi treeniä viikossa MA ja TO illalla klo 17.30-18.30 

  • Matala kynnys aloittaa ja ei haittaa vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta.

  • Treenataan Porihallin uudessa toiminnallisen harjoittelun salissa

  • Hinta 78€ / kk

Silver

  • 6kk

  • 350€ / Kuukaudessa

  • Tapaamiset kaksi         kertaa kuukaudessa

Personal trainer palvelut

Palvelut sisältävät:

Personal trainer

  • Lähtökartoitus 

  • Aikatauluusi ja lähtötasoosi sopivat harjoitussuunnitelmat ja harjoitteet.

  • Kartoitukseen sisältyy esitietokysely, haastattelu ja kuntotestaus. Mahdollisuus myös kehonkoostumusmittaukseen.

  • Kontaktikerrat

  • Konsultointi koko valmennuksen ajan

Fysioterapia

  • Fysioterapeutti vastaanotolla tehdään kehon liikkuvuuskartoitus + kartoitus mahdollisista vaivoista jonka pohjalta laaditaan liikkuvuus / kuntoutussuunnitelma

  • Konsultointi ja lopputestaus

Laillistettu ravitsemusterapeutti

  • Yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa haastattelu jossa kartoitetaan ruokailutottumukset

  • Yksilöllisesti laadittu ruokavalio

  • Konsultointi

Mitä hyötyä saat personal trainer palvelusta?

  • Haluatko saavuttaa omat unelmasi nopeammin ja varmemmin?

  • Oletko kiireinen yrittäjä, kuntoilija tai urheilija joka tarvitsee järjestelmällisen ja juuri sinulle räätälöidyn suunnitelman?

  • Tarvitsetko lisää motivaatiota?

  • Haluat haastaa itsesi ja viedä harjoittelu seuraavalle tasolle?

Oman valmentajan voit palkata riippumatta lähtötasostasi.  Erityisesti suosittelen personal traineri ihmiselle jolla ei ole riittävää kokemusta harjoittelusta ja tarvitset apua elämäntapamuutokseen. Onpa tavoitteesi pudottaa painoa, tarvitsetko apua harjoittelun suunnitteluun keskelle kiireistä arkea tai haluat jotain uutta harjoitteluusi.

Yksi tärkeimpiä kivijalkoja uusien tapojen luomisessa on tilivelvollisuus. Oma valmentaja pitää huolen että noudatat suunnitelmaasi, treenit tulevat varmasti tehtyä ja saavutat tavoitteesi takuu varmasti.

Seuraa Coach Juhista

  • Facebook
  • Instagram
bottom of page